Moi
Drodzy,
dzisiaj
chciałabym podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami dotyczącymi problemów z
zapamiętywaniem oraz pomysłów na ich zniwelowanie :)
Zapraszam
do lektury!
Pewnie
nie raz dziwicie się dlaczego dziecko nie pamięta słówek, które przed chwilą
powtarzało. Albo nie pamięta o czym było opowiadanie. Moja bratanica
przeczytała stronę książki i po chwili nie potrafiła powiedzieć o czym czytała.
Takie sytuacje zdarzają się nie tylko dzieciom, ale też dorosłym.
Wtedy
kiedy nie pamiętamy tego co robiliśmy przed chwilą lub tego co mówiliśmy lub
się uczyliśmy wiąże się z zaburzeniami pamięci krótkotrwałej, a to jest
spowodowane zaburzeniami koncentracji.
Koncentracja
– co to jest?
Koncentracja
to umiejętność skupienia się na wykonywanej czynności. Ważne jest to, że czas,
przez który możemy być skupieni na danej czynności wydłuża się wraz z wiekiem.
Maluszki potrafią być skupione od kilku do kilkunastu minut, a dorosły człowiek
potrafi być skupiony nawet kilkadziesiąt minut. Do innych czynników
wpływających na czas skupienia należą: przemęczenie, niewyspanie, stres, silne
emocje, uwarunkowania genetyczne, pośpiech, brak czasu na relaks oraz
nieumiejętność odpoczywania oraz zła dieta. Jeśli jesteśmy zmęczeni lub
niewyspani to jedyna rzecz o której potrafimy myśleć to chwila snu, odpoczynku,
relaksu. Dzieci mają tak samo jak dorośli! Maluch nie będzie układał puzzli gdy
jest zmęczony. Nie skupimy się na zadaniu również wtedy gdy jesteśmy smutni lub
zdenerwowani albo gdy musimy wyjść niebawem dokądś i brakuje nam czasu. Kolejna
kwestia dekoncentracji u dzieci - maluch nie będzie potrafił się skupić na
danej czynności gdy ta go nie będzie interesowała. Dlatego dziecka nie zmusimy
do wykonywania danego zadania. Jeśli widzimy, że nie interesuje go, nudzi to po
prostu je zmieńmy :)
Koncentracja
oraz pamięć krótkotrwała - jak je wspomóc?
Wpływ
na rozwój mózgu oraz skupienia ma wpływ odpowiednia, zbilansowana oraz
zróżnicowana dieta. Zadbaj o to aby w diecie malucha znajdowały się świeże
warzywa owoce, nabiał, wysokiej jakości wędliny. Zrezygnuj ze słodyczy - możesz
je zastąpić domowymi słodkościami takimi jak koktajl bananowo-kakaowy, budyń z
sokiem malinowym lub domowej roboty migdałowa chałwa. Ważne są również
regularne pory posiłków oraz jedzenie nie za dużych porcji.
Kolejny
istotny aspekt to wystarczająca ilość snu - przykładowo ośmiolatek potrzebuje
około 8-9 godzin snu nocnego. Jeśli maluch jest senny w ciągu dnia, zaproponuj
mu drzemkę. Nawet kilkanaście minut wystarczy na regenerację organizmu oraz
lepsze samopoczucie i wydajniejszą pracę mózgu.
Ład
i porządek sprawia, że dłużej potrafimy skoncentrować się na wykonywanej
czynności. W chaosie nasza uwaga jest rozproszona przez co koncentracja jest
znacznie ograniczona oraz utrudniona. Kiedy czytam lub piszę najpierw sprzątam
pokój oraz miejsce pracy i w taki sam sposób uczę córkę. Przed układaniem
puzzli lub czytaniem książeczek, sprzątam wszystkie zabawki z maty tak aby nic
nie odwracało jej uwagi.
Bądźmy
konsekwentni. Konsekwencja w działaniu wprowadza harmonię oraz spokój i co dla
dzieci jest najważniejsze: przewidywalność oraz powtarzalność.
Nie
przeszkadzaj. Nie odrywaj dziecka w czasie nauki lub zabawy, pozwól mu
dokończyć wykonywaną czynność.
Proponuj
różnorodne materiały wspomagające poznawanie oraz naukę. Każdy z nas uczy się w
inny sposób. Ja jestem wzrokowcem - uwielbiam pisać, kolorować, podkreślać,
natomiast moja przyjaciółka jest typowym słuchowcem - wszystko powtarza na
głos, ponieważ wtedy szybciej i lepiej zapamiętuje usłyszane informacje. Dzieci
najefektywniej uczą się wszystkimi zmysłami dlatego tak ważne jest aby dostarczyć dziecku bodźców słuchowych, wzrokowych oraz dotykowych. W tym miejscu polecam Wam Fiszki Wydawnictwa Cztery Głowy, które proponują fantastyczne kolorowe ilustracje, pod każdym obrazkiem napis w języku polskim oraz angielskim. Dodatkowo w tym samym czasie można odsłuchać danego słowa dzięki nagraniom MP3, które znajdziecie on-line. Po każdej lekcji słownictwa Fiszki oferują grę językową, która pozwoli maluchowi na utrwalenie nowo poznanego słownictwa. Odsyłam Was do mojej recenzji Fiszek:
A jakie są Wasze sposoby na poprawienie koncentracji?